Suelo Pélvico

La Fisioterapia de Suelo Pélvico

El buen estado y funcionamiento de los órganos pélvicos es imprescindible tanto para hombres como para mujeres. Nos ayudad a prevenir dolores en la zona perineal, la continencia urinaria y fecal, relaciones sexuales, así como embarazo y…
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Para tratar una lesión ¿Frío o calor?

Aplicaremos frío o calor dependiendo de la lesión que se trate y de algunos otros factores que debemos tener en cuenta. ¿es una lesión reciente o ya la padeces hace unos días? Normalmente decimos que si el dolor es reciente, lo recomendable…

Un calzado inadecuado puede repercutir en nuestro cuerpo

En muchas ocasiones recibimos pacientes que se quejan de dolor de espalda y de pies y al ver el calzado que utilizan podemos ver que ese es el motivo. Hacemos hincapié en que llevar un calzado adecuado es necesario ya que los pies son la parte…

Pilates y Fisioterapia

En muchas ocasiones, nos llegan a consulta pacientes con dolencias musculares o esqueléticas por no tener una buena postura o haber pedido tonificación muscular. En Cuidarte Fisioterapia siempre estamos apoyando el pilates como un ejercicio…

La mascarilla y el deporte

Además de las patologías que nos han llegado a la clínica por realizar deporte después del desconfinamiento tras haber permanecido durante mucho tiempo sin actividad, nos encontramos ahora con una nueva, y esta es debido al uso de las mascarillas. El…

Los calambres musculares y la hidratación

Una hidratación inadecuada o escasa suele ser una de las causas de los calambres musculares. Los calambres musculares se refieren cuando al músculo se tensiona y provoca fuerte dolor. La alimentación y una buena hidratación aportando…

Técnica de la punción seca

Esta técnica se realiza con agujas de acupuntura para liberar el punto gatillo y así acabar con el dolor. Utilizamos esta técnica cuando no podemos llegar a la zona de manera manual. La aguja nos permite penetrar y apreciar la firmeza…

El sobresfuerzo nos puede pasar factura.

El cargar o transportar cajas pesadas cada día, llevar una cartera llena de cosas, no calentar antes de hacer deporte, ... son acciones que a la larga nos pueden pasar factura en forma de lesión. La inflamación de los tendones es lo que…

Tendinitis de Quervain

La tendinitis de Quervain afecta a los tendones de la muñeca que van al dedo pulgar. Se aprecia dolor y dificultad para mover el pulgar y la muñeca y algo tan sencillo como pellizcar o coger una taza se vuelve dificil. Si no ponemos remedio,…

El teletrabajo pasa factura a nuestro cuerpo

Llevamos varios post hablando y haciendo hincapié en las posturas que estamos adoptando estos meses realizando el trabajo desde casa. Largas horas sentados delante de los portátiles y sin el espacio y mobiliario adecuado está agravando problemas…